警惕老年抑郁症        宁海新闻网    2019年01月30日 09:29:05  

　　通讯员张瑶琴

　　随着社会节奏的加快，抑郁症的患病率在逐年增高，按照腾讯网给出的数据显示，中国有超过2600万人罹患抑郁症，我们熟悉的很多名人如白岩松、崔永元等都饱受抑郁症的折磨，抑郁症已被认为是人类第三大健康杀手。

　　而老年群体是抑郁症的高发人群。跟其他年龄阶段相比，老年抑郁症具有抑郁程度不太严重，躯体症状比情绪低落更明显的特点，很容易被误诊。然而老年抑郁症的自杀风险却远远高于其他年龄阶段，如未能及时加以识别和干预，可能会产生严重后果。因此我们需要密切关注老年人的身心健康。

　　老年人如果有以下一个或几个方面的症状出现，就要警惕患有老年抑郁症的可能了。

　　1、身体不适感

　　老觉得身体这里或那里不舒服。如感到头晕目眩、双耳鸣响；或是胃酸胃痛、胀气便秘；亦或是手脚发麻、胸闷气短等。有些老人还可能有失眠早醒精力不足的问题。去医院检查，往往查不出有什么大问题，而这些都可能是老年抑郁症引起的躯体症状。

　　2、情绪低落，生活无趣

　　感觉生活没意思，对什么事都提不起兴趣，什么都不想干，只想呆着。如对原本喜爱的活动失去兴趣，或是变得邋遢懒散，不再定期进行个人的清洁卫生，自我照顾能力下降。

　　觉得自己活得特别糟糕，生活没有希望，自责内疚，认为自己没用，是家人的累赘。

　　还有些老人整日焦躁不安，无端担忧自身和家人的安全，有大难临头的不良预感，经常哭泣，甚至脾气暴躁，让人觉得不可理喻。

　　3、认知功能差

　　反应迟缓，思考和回答问题困难，懒言少语，甚至长时间的沉默不语，记忆力明显下降，出现类似“痴呆”的现象。

　　4、出现轻生言行

　　经常诉说自己活得不快乐，拖累别人，感觉生不如死，甚至出现自伤自杀的行为，这是典型的老年抑郁症的表现，要引起高度重视。

　　对老年抑郁症我们还存在一些认识误区，常见的有：

　　1、情绪问题不是病

　　老年抑郁症是一种情绪极度低落的状态，很多人会认为不就是心情不好吗，时间长了自然会好的。而事实是抑郁症和抑郁情绪不是一回事。且长期的情绪低落会损伤人体的免疫功能，容易引发高血压、冠心病、心肌梗塞等疾病，甚至可能会成为恶性肿瘤等疾病的诱发因素，严重的会危害生命。不能把抑郁症等同于抑郁情绪。

　　2、退休后的情绪差只是不适应

　　离退休后，离开了原来的工作岗位，成就感一下就低了，让很多老人一时无法适应，出现情绪低落、兴趣下降的情况，我们很容易认为是正常的心理，会慢慢调整过来的。事实是离退休的适应期多在12个月以内结束。如果告别工作后12个月，仍然处于情绪低落状态，就需要考虑是不是患上老年抑郁症了。

　　3、老年人说自杀，不见得真的想死

　　与其他年龄阶段相比，老年抑郁症患者对待自杀的意念，往往更加坚决，行为更隐蔽，自杀的成功率更高。所以如果抑郁症老人，说要自杀，必须密切关注，可求助专业的精神卫生机构，千万不可忽视。

　　如果家里有抑郁症老人，我们应该做到以下几点：

　　1、温暖的陪伴

　　良好的人际关系是促进心理健康的基础，尤其对于老年抑郁症患者，家人和朋友温暖的陪伴能对他们的无力感、无助感和无望感起到一定的化解作用。所以多多陪伴他们。

　　2、收藏好危险物品

　　针对抑郁症患者存在的自杀自伤风险，我们需要把危险物品收藏好。如各种药物、各种带锋利尖刀的物品、各种化学试剂等等。

　　3、增进营养

　　有研究表明，老年抑郁的发生与营养不良有关，而抑郁程度的加深，导致老年人食欲下降，更易营养不良，从而形成恶性循环。所以需要家人耐心地劝说老年人食用营养价值丰富的食物，多吃富含高蛋白、多种维生素纤维的膳食，如蛋类、精肉、新鲜豆制品奶制品、水果蔬菜等，一定情况下控制淀粉的摄入量。

　　4、密切关注

　　密切关注老年人日常生活起居、情绪变化、言谈举止等，必要时寻求专业帮助。中国心理危机与自杀干预中心救助的热线：800-810-1117，在必要时可拨打热线获得帮助。

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