抑郁症状:如何知道你或你爱的人是否在受苦

2018-07-20 15:31 来源:HEALTH前沿 抑郁症 /抑郁

原标题：抑郁症状:如何知道你或你爱的人是否在受苦

但是精神健康和我们的身体健康一样重要，就像我们得了流感就去看医生一样，照顾好我们的精神健康也很重要。

因此，如果你或你爱的人正在受苦，你应该注意以下症状，并找出你能做些什么来帮助他们:

抑郁症是一种精神健康障碍，它使人感到情绪低落，对活动失去兴趣，缺乏自我价值和自尊。

抑郁也可能有身体上的影响，如睡眠和食欲紊乱以及精力低下。

虽然时不时感到情绪低落是正常的，但抑郁是这些消极情绪的持续表现，所以不要忽视它们。

需要注意的一些症状包括:

去看看你的全科医生，他们可以为你提供治疗建议。这通常以谈话疗法、抗抑郁剂或两者的组合的形式出现。

theNHS提供一些形式的咨询和心理治疗，但是通常有很长的等候名单，所以你多久能得到他们的服务将取决于他们对你的重视程度。

你也可以通过私人服务获得各种形式的谈话疗法。其中包括:

除了专业帮助之外，你还可以采取一些步骤来帮助自己。

和患有抑郁症的人一起生活会给你带来压力，因为你一直在担心他们的幸福，担心你是否在说和做正确的事情。

通过访问以下网站，您可以获得有关抑郁症的进一步帮助和支持:

心理健康基金会

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