“一旦出现抑郁症症状，我们很容易将之视为心病，认为情绪低落、消极悲观、失眠是一时想不开造成的，往往耐心地给当事人一些劝慰，尽管没有什么收益。这大概就是我们平时习惯使用的对待抑郁症的策略吧。我们的这种策略与我们对抑郁症的看法有关。从精神医学的角度来看，抑郁症是一种情感障碍，对患者的生活会产生广泛影响，严重时甚至出现自杀的后果，需要积极的干预和治疗，否则贻误时机，追悔莫及。”孙利东说。

据孙利东介绍，抑郁症的治疗，有药物治疗和心理治疗，而心理治疗是最重要的。心理治疗的有效方法之一是“自我及时强化法”。其理论基础是：有些人之所以患了抑郁症，主要是他们本人对自己的消极情绪和行为不断强化的结果，如果反其道而行之，不断地及时地强化自己的积极情绪和行为，抑郁的成分就会越来越少，最后消失。

“不要听风就是雨，要学会自我判断。”孙利东向记者介绍了抑郁症的三大主要症状以及判断标准：很多人对抑郁并不陌生，但抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别，它有明显的特征，综合起来就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感甚至悲观绝望。思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空、变笨了。运动抑制就是不爱活动，浑身发懒，走路缓慢，言语少等，严重的生活不能自理。根据统计，重抑郁症伴随着高死亡率，重抑郁症患者有15%死于自杀。

孙利东说：“敢于到医院治疗精神疾病对社会来说是个很大的进步，对个人来说是自我保健意识的增强，同时也与社会的包容性有关，至少人们不再是偷偷摸摸的来看病了。”

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