昨日，江城女白领蓉蓉（化名）将患抑郁症一年来写的康复日记交给主治医生杨渊，感谢医生并希望对其他患者有所借鉴。

　　杨渊是同济医院神经内科教授。他称，患抑郁症并不可怕，也不丢人，可怕的是不去认识，不敢面对或拒绝承认。

　　确诊患上抑郁症时，蓉蓉刚刚30岁，曾有优越的家庭环境及良好的教育背景，大学毕业后进入让人羡慕的大公司，收入可观，婚姻幸福。可妈妈、婆婆等亲人的相继离世、自己意外流产，一连串的打击把她的世界击得“支离破碎”。她表示，在人前表现得很坚强，但越来越感到撑不住，她严重失眠、焦虑、脾气暴躁，甚至有了自杀的冲动。

　　蓉蓉在日记中说，刚得知自己患抑郁症时，“吓坏了，不知所措，甚至有点愤怒，为什么偏偏是我得这个病”。杨渊对她说， “没关系，是可以治愈的。”蓉蓉表示，这话给了她很大的勇气。

　　蓉蓉在日记中写道：一直都很想念去世的妈妈，一想起就会心痛，以前总是避免去想，压制情绪。而杨渊告诉她，“你这样心里一定很难受吧，你试着像孩子一样放声大哭，把难受、心痛都哭出来，哭过之后马上放下，我们一起继续往前走。”蓉蓉表示，自己痛哭一场后，觉得心头的重压轻松了不少。

　　接受治疗几个月后，蓉蓉的病情时有反复，有时夜晚突然感到“心悸、手脚发麻、脸色苍白”，好像再也无法呼吸，丈夫赶紧将她送到医院，可是检查，各器官并没有真正的问题。如此反复，让蓉蓉对被自己折腾的亲人深感愧疚，对自己更感到绝望。

　　“不着急，我们慢慢来，这个治疗方法效果不好，我们再换一个，有的是办法，你会一天天好起来的。”后来，蓉蓉在日记中提到，医生的话让她坚持。她试着把心悸看成是内心负面情绪的排泄，慢慢地能接受心悸的感受。

　　药物、心理等综合治疗一年后，蓉蓉的症状明显好转，她在日记中写道：“一年来，接纳内在并不完美的自己，成长为更加成熟的自己。现在的我，每天坚持晨跑、跳绳、练习瑜伽，有空了还唱歌、听评书。丈夫说，原来那个充满爱和正能量的蓉蓉又回来了。”（记者 刘睿彻 通讯员 邓国欢）

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　　如何发现抑郁症的早期症状

　　杨渊介绍，抑郁是种负性的不愉快情绪，抑郁的情绪人人都会有，但抑郁症却是需要重视的疾病。如何发现抑郁症的早期症状？她解释，情绪低落，兴趣减退，对什么都提不起兴趣；高兴不起来，体会不到幸福感，即使亲情、财富都无法让其愉悦；早醒，每天早醒1到2个小时；思维迟缓，精神不集中，有患者会表述，脑子像生锈一样转不动了。上述症状有其一二种，至少持续两周以上，就应该警惕，到正规医院的神经内科或精神心理科寻求专业医生帮助。

　　2014年，中国抑郁症患病率3.02%，即100个人里有3人患抑郁症。调查显示，只有1/10的抑郁症患者得到治疗。杨渊表示，这和社会对精神类疾病歧视，以及人们的误解有关。很多患者并不愿治疗，以为旅游几次、把工作减轻些、心态调整好就行。

　　抑郁症发病的危险因素涉及生物、心理、社会等多方面。抑郁症发生与性格没有关系，内向、外向的人都有可能患病，但和人格有一定的关系，焦虑、强迫、冲动等人格特质是患病的危险因素。女性抑郁症发病约为男性的两倍。负性生活事件，如离婚、失业、失去亲人等都可能诱发抑郁症。

　　杨渊告诉记者，其实抑郁症治疗没这么简单，但抑郁患者是将自己关在了黑屋子里，如何帮助患者看到生活中那点阳光，就需要医生用同理心去面对患者焦虑、恐惧的心理波澜。

　　杨渊表示，从1993年到2014年，中国抑郁症发病率增长了4倍。治疗本身是长期过程，通常首次发病，规范治疗需要一年以上时间，有些患者一好转就停药并不可取，我们发现看似很好的人会突然出现意外，呼吁对身边患有抑郁症的人给予持续的关爱。（记者 刘睿彻）

（责任编辑： 陈剑）

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