秋季是抑郁症等多种“情绪感冒”疾病的高发季节，此时，人们对于抑郁症这一隐形“健康杀手”愈发关注。

抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，早期症状包括情绪低落、记忆力减退、思维迟缓、失眠、易疲劳、悲观绝望、焦虑不安等。世卫组织的数据显示，全球每年因抑郁症自杀死亡人数高达100万人，到2020年，抑郁症可能成为仅次于心脏病的第二大疾病，而更为令人唏嘘的是，我国的抑郁症患者也已经高达9000万。据了解，抑郁症的患病原因除了与自身因素有关外，还与环境有着重要的关系。心理咨询专家戴光明表示，季节的转换与人体的内分泌系统有一定的关系，随着季节的变化，尤其是到了秋天，人的心情容易受天气影响而变得低落，出现厌食、疲乏甚至抑郁情绪的几率会随之增加，因而抑郁症在秋季比较高发。

科技日报曾报道，患有抑郁症的人并非像大多数人想象的那样，看起来很悲观、萎靡不振，在别人看来他们可能是阳光开朗的，这种用微笑来掩饰自己的抑郁情况被称为“微笑抑郁”。微笑型抑郁症患者表面上看起来若无其事，面带微笑，甚至给人以热情开朗的假象，实际上他们的内心深处常常感到压抑与忧愁。北京回龙观医院院长杨甫德表示，当这类抑郁症患者承受的压力大到再也无法承受时，他们的反应也是巨大的，可能会从一个极度自信的人变成一个非常自卑的人，甚至会怀疑自己各方面的能力，最终很可能导致严重的后果。

什么人会得抑郁症？据山西晚报报道，山医大二院精神卫生科主任田峰根据自己临床接诊情况，总结出了3类容易得抑郁症的人群：刚进入青春期的青少年，由于心理发育尚不完全成熟，对自己的抑郁情绪体会不深刻，不能很好地表达、调节自己的情绪感受；四五十岁的中年女性也易患抑郁症，这一年龄段的女性面临着退休赋闲在家、子女离开身边单独生活、夫妻感情变化所带来的困扰；此外，空巢、独居老人和患有躯体疾病的老人在遇到一些挫折或者遭遇失落时，容易患上老年抑郁症。以上3类人群，都属于抑郁症易感人群，如果不能及时得到医治，和家人、朋友、同事的理解，很容易令病情加重。

如何预防抑郁症？由于抑郁症的隐匿性比较强，所以初期很难引起人们的注意。因此，医护人员要在平时多开展心理建设等服务工作，通过积极的心理健康教育，增强人们的心理健康意识，提升心理抗压能力和心理健康水平，让人们掌握保持自我心理健康的方法和手段，对心理问题早发现、早处理、早解决。

身边有人得了抑郁症，要怎么帮助他们？据南方日报报道，当我们发现身边的家人、朋友或者同事等患上抑郁症时，应引导他们积极诚实地面对病情，让他们意识到抑郁症并不丢人。如果病情严重，应鼓励他们在专业人员的指导下进行有效的治疗。

心情不好≠抑郁症，如何判断是否患有抑郁症？

北京回龙观医院临床二科主任牛雅娟

判断一个人是否患有抑郁症要从三个“维度”综合考量。牛雅娟介绍，第一维度是要判断他是否符合抑郁症的症状标准，核心症状有三条：情绪低落；兴趣下降或愉快感的缺失；身体觉得疲乏无力，感到精力不够用。其次是附加症状。例如注意力不集中、缺乏自信，对前途悲观、睡眠不好、食欲不振等。一个患者如果符合至少两条核心症状、两条附加症状，就符合轻度抑郁症的诊断症状学标准。

第二维度是从病程上看是否符合抑郁症的临床标准，即每天大部分时间都持续存在上述临床症状，并达到两周及以上。

第三维度是判断患者是否符合抑郁症的严重程度标准，即上述临床症状对个人的社会功能产生影响。例如，一个学生的学习状态很差，并因此无法完成学业；一个每天处于工作状态的人，工作效率降低，不能很好的完成工作任务等。

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