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亲友“抑郁” 这句话可说不得

网络整理 2019-04-17 12:06

70%到80%的患者可能与抑郁症相伴终身抑郁症可不是“忍一下”就能过去的

“连这点心理承受能力都没有”

亲友“抑郁” 这句话可说不得

我们究竟该如何对待抑郁症？怎样判断自己是否有抑郁的倾向？

河南商报记者宗雷

普通人想要一整天保持好心情谈何容易。你必须要无视漫天的雾霾、“享受”上下班高峰期地铁的拥挤、面对高企的房价、胆战心惊地应对各种食品安全问题……

连幼儿园的小朋友有时因得不到自己喜欢的玩具，也要说自己“抑郁”了。面对抑郁，我们能做点啥？

人人都可能

与抑郁症“相遇”

“不管是小孩还是成人，每个人都可能与抑郁症不期而遇，它只是情绪上的一次感冒。”从事心理咨询的专家表示，抑郁症可以预防，可以治疗，不是无药可医的精神癌症。

“如今，许多人活得很难受，压力山大。”上海同济大学医学院人文医学与行为科学教研室主任赵旭东在接受媒体采访时表示，压力与抑郁有时互为因果，比如患者已处于抑郁状态，情绪低落，工作不积极，完不成任务，这种情况下，再给予指责、免职等刺激，就成了压倒骆驼的最后一根稻草。

需要大家知道的是，每个抑郁症患者早期的症状都是很轻的，当“自杀意念”出现时就需要住院治疗了。

抑郁症不是“忍一下”

就能过去的

最近广为流传的《女主播的抑郁症日记》中提到，央广女主播曾经以为自己是阶段性的压抑和心情不好，尝试给自己打气，看很多正能量的电影，去健身房做运动，她认为生活态度积极一点，心情就会好起来。

“但是每一件事情，我都觉得是逼自己在做，我没有什么真正感兴趣的事情，都是自己推着自己往前走。”她说。

最后她发现，“所有的努力，都是被焦虑和不满在推动着。这个阶段维持了不到一周。”

郑州市第八人民医院副院长胡雄说，抑郁症是一种需要积极治疗的疾病，不是稍微忍受一下就能过去的。

除此之外，他提到，抑郁症是一种需要周围人同情、理解、支持的疾病，不能排斥抑郁症病人，责怪他们“连这点心理承受能力都没有”。

抑郁症还有一些非典型表现和“假象”，比如胃肠道不舒服、疲劳、疼痛等。当在医院其他科室检查后没有问题，而症状依然存在时，那么，建议你到精神卫生科去看看。

70%到80%的患者可能与抑郁症相伴终身

昨日，河南商报记者采访了多名心理专家，他们均表示，如果患者已有抑郁症倾向，请立即就医，而且要遵医嘱服药，“药物已经被证明是能够改善抑郁情绪的。现在新型的抗抑郁药物，几乎没有副作用，不会影响正常生活，所以不要拒绝用药。”

心理专家建议，第一次选择药物治疗，时间在半年以上。有过一次抑郁，以后还可能复发。如果有反复，需要继续吃药，这个过程需要一两年的时间。如果出现三次以上的反复，可能就需要终身吃药，通过药物控制症状。

郑州市第八人民医院心理科主任医师张中发说，70%到80%的患者可能与抑郁症相伴终身，“随着抑郁症反复发作，抑郁症成为情绪表达的特殊方式。”言外之意是，抑郁症患者的应激能力会减弱，但这并不绝对。

亲人有异样

请一定给予关注

至今，张中发还记得这样一个案例，那是几年前的大年初一，郑州一个小区发生一起命案，一位年轻的妈妈将自己3个月大的女儿杀了，手段极其凶残。

年轻妈妈被警察控制后一直说，自己都不想活了，怕孩子跟自己受苦，就杀了她。

张中发说，经过了解，年轻妈妈在生产之后很长的一段时间里，一直跟丈夫说类似的话，并想把孩子送人，被丈夫呵斥多次。

“如果家人早些发现她不正常，也许悲剧就不会出现。”张中发说。他介绍，女子的行为是“扩大性自杀”，亦称为“怜悯杀亲”。在常人看来，抑郁症患者的这种行为可能是无法理解的，但他们认为，杀死亲人是为了亲人好。

此类抑郁症患者普遍认为：“我死了，他没人照顾，很可怜，所以我要带着他一起死。”或认为：“我痛苦，只有死亡才能解脱，他也一定痛苦，我要带他一起解脱。”总之，这类病人的特征是“爱到极致”。

我们该如何预防抑郁症？

对抗抑郁，首先自己要保持良好的心态，努力做到淡泊明志。在遇到打击时，及早寻求帮助，不要自己扛。

当郁闷、痛苦时，可以通过以下几种途径表达：向自我表达，自己知道自己不舒服，分析自己的情绪，找到情绪来源。向他人（亲朋好友或者专业心理医生）表达，让他人帮助自己分担。向环境表达，爬山、旅游、唱歌，干些让自己觉得舒服的事儿。

胡雄提醒，绝大多数人都有过抑郁情绪，如果持续时间超过两个星期，就应该警惕了。

亲友受到抑郁症的困扰怎么办？患者的病情比较轻微时，家人可以带他出门散散步。

亲友被抑郁困扰时，拉也得把他拉出去，搀也要把他搀出去。

如果发现患者的工作压力太大，可以建议他休息一段时间，毕竟健康是第一位的。

如果劝解等已经没有用了，建议带患者到正规医院寻求帮助。