先给大家讲几个真实的故事

　　张国荣跳楼自杀前，曾有几次自杀未遂行为。

　　他曾对友人说：自驾出去，无目的兜风，想开快车撞车算了。

　　出事前，张国荣看似有说有笑情绪稳定，

　　让人误以为已从抑郁中逐渐恢复，却是自杀前假象，

　　遗书中一句话是这样写：“我一生未做坏事，为何这样？”

　　好莱坞喜剧演员罗宾·威廉姆斯，

　　给人印象永远是爽朗笑容和乐观心态，

　　在人生最后一段影像中，

　　还鼓励一位肺癌患者坚强面对生活，

　　然而这位总是笑着的老人也在家中自杀，

　　甚至比那位肺癌患者走得更早。

　　《蝙蝠侠：黑暗骑士》扮演神经兮兮小丑演员是希斯·莱杰，

　　他塑造影迷心目中最伟大小丑，

　　未能享受这份赞誉就死于过量抗抑郁药。

　　Why so serious？

　　歌手陈琳，39岁跳楼自杀，自杀前还弹着吉他；

　　韩国众多艺人，韩彩媛、崔真实、安在焕、金智厚等人，

　　在大好年华选择自结束生命。

　　等等... ...!

　　2/ 他们的死因，都是“抑郁”

　　明星、名人的自杀。

　　首先都有钱；

　　其次他们一般都很帅、很漂亮；

　　最后他们朋友多、社会地位高，

　　怎么可能选择自杀？

　　严重抑郁症，不是想不开的问题，而是一种极度痛苦的病症。

　　很多抑郁者在生前和抑郁都有大量斗争，

　　意志比很多普通人更坚强、更明白生命宝贵，

　　最终不断的求死，

　　也真的是同归于尽的惨烈。

　　去年曾经有因抑郁症在网络直播自杀的患者，

　　他留下最后一句话——“死亡对于我是何等幸福！”

　　如此绝望的话。

　　3/ 抑郁为什么会让人自杀？

　　生不如死。

　　张国荣遗书中有一句话：“我一年来很辛苦，不能再忍受。”

　　严重抑郁者会出现长期失眠，

　　继而出现头疼、眼球充血、肌肉疼痛，

　　再后来则对大脑和精神状态产生严重影响，

　　更严重，这些症状往往不会因时间而消失，

　　而是长期折磨人身体和意志，直至彻底崩溃。

　　癌症的疼痛，停留在肉体上的痛觉，

　　抑郁症的痛苦肉体上的痛苦，认识系统的崩溃，

　　自己对大脑不再有绝对控制能力，

　　4/ 抑郁症早期会有哪些症状？

　　抑郁症是典型的复杂疾病，

　　个体状态、生活经历不同，承受能力也不同，

　　一般抑郁症早期的常见症状如下

　　1心情低落

　　就是“想说又说不出来的感觉”，

　　严重者会出现悲痛欲绝，幻觉和妄想。

　　2失眠

　　经常性失眠是抑郁症标志，

　　一般失眠持续一周，就必须去医院看看原因了。

　　3焦虑

　　心烦意乱、坐立不安，莫名盗汗，

　　是植物神经功能紊乱的一些标志。

　　4小病不断

　　食欲减退、体重下降、掉发增多、头晕胸闷、肌肉疼痛等，

　　也可能是抑郁症引起的。

　　抑郁症并不仅仅是精神不愉悦，

　　带来很多身体上显著变化，

　　这些痛苦症状反过来加深情绪低落和焦虑感，

　　导致抑郁进一步加深。

　　5认识障碍

　　对任何事都失去兴趣，

　　或者产生一系列妄想、强迫、情绪失控，

　　甚至怀疑自我的存在，

　　是抑郁症导致精神层面病症，

　　必须尽快求医。

　　早期抑郁症不至于产生自杀念头，

　　如放任不管，恶性循环，加深抑郁病症，

　　后期，无论自我调整还是医学治疗，难度会加大，

　　所以要防范于未然，

　　现代年轻人工作生活压力大、

　　缺少倾述和关怀和爱，

　　很容易突然性崩溃。

　　5/ 怎样对抗抑郁症？

　　首先要认识到，精神压力心情低落、易爆易怒等精神上异常可能是某些疾病征兆，

　　长期处于消极负面情绪则有极大可能发展为抑郁或其他精神类疾病，

　　绝不可掉以轻心。

　　其次是平时要有放松精神状态的习惯，不要累积、不要放任不管，该解决就解决，该弄明白就弄明白。

　　我们身体累了，都知道去放松，去按摩，去休假，

　　精神累了，却很少有人当回事。

　　其实精神健康比身体健康更重要，

　　没有休息、舒缓、调整，精神健康也容易出现问题。

　　最后就是早发现、早治疗。

　　有抑郁症并不是什么丢人的事。

　　一开始心理问题，找心理医生、家人倾述；

　　严重到影响身体健康、不能自控时，立即就医，

　　按照医生的建议进行治疗，

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