近年来，随着经济的不断发展，社会竞争不断加剧，导致了各种心理应激因素急剧增加，精神卫生问题日益突出，抑郁症的患者也愈来愈多，以往冷门的精神科门诊，也跟着热闹起来，抑郁症严重时还有轻生的念头或是自杀的行为。近日，记者采访了市精神卫生中心副院长毛巧玲，就如何远离抑郁症为市民提出了一些建议。
　　抑郁症是由各种原因引起的以抑郁为主要症状的一组心境障碍或情感性障碍，是一组以抑郁心境自我体验为中心的临床症状群或状态。抑郁是一种不愉快的心境体验。有资料显示：人群中每6—7个人中间就可能会有一个人在一生某一个阶段会出现抑郁情绪。
　　抑郁症的严重程度分级
　　毛巧玲介绍，抑郁症分为三级。轻度抑郁发作：心境低落、兴趣与愉快感缺失、易疲劳通常为典型的抑郁症状，持续时间一般在两周以上，继续进行日常工作和社交活动有一定困难。中度抑郁：上述症状加重伴或不伴躯体症状，持续两周以上，尚可继续进行工作，但社交和家务活动相当困难。重度抑郁：患者表现明显的痛苦、激越、迟滞，总是存在躯体症状，有些存在妄想、幻觉或抑郁性木僵等精神症状，自尊丧失，无用感、自罪感突出，有消极言行。持续时间不一定达两周，几乎不能参与工作、社交和家务活动。
　　抑郁症的症状
　　毛巧玲说，抑郁症主要包括四个方面的症状和表现：
　　情绪症状：情绪症状是抑郁症的最显着、最普遍的症状。抑郁症病人的生活中，似乎充满了无助和绝望。如果让抑郁症患者描述他的心情，他往往会说：“悲哀、无助、绝望、孤单、不幸、垂头丧气、无价值、丢脸、惭愧、闷闷不乐、羞愧……”虽然抑郁症患者的基本情绪是抑郁，但他们的心情，或者说他们的抑郁情绪随时间的不同而不同。即使是在一天的时间里也会有所变化。
　　认知症状：认知症状是抑郁症的另外一大症状。主要体现在无端地自罪、自责，夸大自己的缺点，缩小自己的优点，表现了一种认知上的不合逻辑性和不切实际性。抑郁症患者对自己的评价总是消极的。
　　动机症状：抑郁症病人的动机症状体现在做任何事情都缺乏动力。对抑郁症患者来说，不要说积极寻找各种方法来娱乐自己，他们要开始做任何事情都是一件极其困难的事，需要作巨大自我斗争。严重的抑郁症病人，每天会披头散发躺在床上一动不动，终日茶饭不思，眉间紧锁，寡言少语，甚至以泪洗面。即使他们有所动作，动作也明显缓慢。
　　躯体症状：隐藏得最深的是抑郁症的躯体症状，常见的有：头痛、头昏、胸闷、气短、反酸、嗳气、上腹饱胀、全身乏力、麻木、疼痛等。随着抑郁症状的发展，一切生物的、心理的快感都遗失殆尽。抑郁症病人的胃口常常不佳，抑郁症病人常常会变得消瘦。抑郁症病人的性生活也会受到影响，男性的性动机缺乏和女性的性冷淡都是常见的症状。
　　抑郁症的4种误解
　　现代社会竞争激烈、生活压力增大，每个人对自我的要求越来越高，抑郁症也随之而来。抑郁症跟所有疾病一样，消除误解，早发现、早治疗，就能重新拥抱生命的阳光。人们往往对抑郁症有下面4个误区，可能阻挡求医路。
　　误区1：抑郁症就是不高兴。抑郁症不等同于不高兴，人们经常把抑郁和抑郁症相混淆。抑郁症是一种心理障碍，与大脑中某些神经递质分泌失常有关，主要表现为兴趣缺失。打个比方，抑郁是我们能高兴但是不想高兴，而抑郁症是没有高兴的能力了。
　　误区2：抑郁症患者性格不好。抑郁症是内外因共同作用的结果，不能说跟性格完全无关，但也不能说就是性格问题。一般来说，对自己苛刻、追求完美、太爱面子、不爱动却爱胡思乱想的人，更容易被抑郁症缠上。
　　误区3：看心理医生很丢脸。首先，抑郁症跟感冒、糖尿病一样，得了也并不丢人。其次，大部分抑郁症患者都不喜欢自己，抑郁症的治疗其实是一个自我成长的过程，心理医生能帮患者同自己的内心和解，重新喜欢上自己。看心理咨询师是现代人更加开放的标志。
　　误区4：抑郁症无需吃药。抑郁症是大脑神经递质紊乱导致的，所以一定要通过药物治疗才能改善症状。
　　抑郁症的治疗和预防
　　毛巧玲介绍，治疗抑郁症的方法是，药物治疗：各种抗抑郁剂和情感稳定剂等药物。心理治疗：精神分析法和认知疗法。物理治疗：无抽搐电休克治疗、经颅磁刺激治疗、脑功能障碍治疗、中医择时治疗、音乐疗法等。她建议，树立正确的人生观，培养健康的心理，积极应对生活事件，不断促进身心健康，提高生活和工作质量等都有助于身心健康。定期的常规体检，包括心理测查也是预防抑郁症的有效手段。如果你遇到心理冲突而面临抉择或遇到突发事件出现心理或行为问题，一定要到专业的心理机构去咨询。如果你受到抑郁情绪的困扰而影响你的生活、工作、学习和社交，建议去专业的机构就诊。

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