肝脏是人体的重要器官，但是喝酒这种交际应酬场合上再正常不过的一件事情，却对肝脏有巨大伤害，本文就来认识一下经常喝酒的人如何护肝？

　　注意这些方面让喝酒少伤肝

　　因职业关系，很多人避免不了喝酒，如何让肝脏不被酒精伤到呢？这里有几个方法：

　　1、喝酒要有限制

　　一天当中的喝酒量一定要有限制，男士一天摄入人体的酒精不要超过二十毫升，也就是360毫升啤酒以及45毫升白酒，而女性一天摄入人体的酒精含量不要超过十毫升。

　　2、喝酒要慢

　　如果喝酒不可避免，一定要注意喝酒慢慢喝，如果喝酒的速度远远大于肝脏代谢的速度，就会加重肝脏的工作负担，正常情况下肝脏每个小时可以分解十毫升，因此一小时内男性朋友的和酒量要在这个范围之内。

　　3、酒要喝温

　　白酒喝的时候最好温着喝，在加热的过程当中甲醇等化合物会挥发掉一部分，也可以降低酒精的浓度。

　　4、别空腹喝酒

　　空腹喝酒胃部会直接吸收酒精会导致肝脏工作应接不暇，而胃部中有一定食物可以延长对酒精的吸收时间，自然也就可以为肝脏工作留有余地。

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