你知道吗？电子游戏还能治疗抑郁症！美国华盛顿大学与加利福尼亚大学旧金山分校研究人员利用一种视频游戏程序治疗抑郁症，并且还取得了不错的效果。

这种游戏疗法把目标对准与抑郁症有关的潜在认知问题，而非仅是控制症状。

在第一项研究中，研究人员把22名老年抑郁症患者随机分成两组，一组利用名为“项目：EVO”的应用程序进行治疗，另一组接受抑郁症常规疗法。

“项目：EVO”是一款基于手机、平板电脑等移动设备的视频游戏应用程序，旨在通过电子游戏界面在神经层面提高使用者注意力等认知能力。按要求，接受这一疗法的患者每周玩这种游戏5次，每次20分钟。许多患者实际上玩游戏超过这一时间要求。

老年抑郁症患者通常年龄在60岁以上，症状表现为对个人目标提不起精神、因过于焦虑而难以集中注意力等。研究人员日前在美国在线杂志《抑郁症与焦虑症》上报告说，经过4周试验，接受电子游戏疗法的患者在包括注意力在内的特定认知能力改善方面明显好于接受常规疗法的患者；而对于情绪及自我报告功能等方面的改善，两种疗法效果接近。

研究人员据此认为，可提高认知能力的电子游戏或许是干预老年抑郁症的有效方法。论文第一作者华金·安格拉说，“尽管‘项目：EVO’不是专为治疗抑郁症设计，但我们假设，通过有针对性治疗提高认知能力会产生改善抑郁症症状的效果，迄今的试验结果非常乐观。”

在第二项研究中，研究人员把600余名美国中度或轻度抑郁症患者随机分成3组，接受3种不同的移动应用程序干预疗法，它们分别是“项目：EVO”，提供常规疗法信息的移动应用程序以及作为对照程序、仅提供普通健康建议的移动应用程序。

研究人员在美国在线刊物《医学互联网研究杂志》上报告说，轻度抑郁症患者接受3种应用程序干预后症状都有所改善；中度抑郁症患者接受前两种应用程序干预后，症状改善程度大于接受对照程序干预的患者。

这篇论文第一作者帕特丽夏·阿雷安说，这表明，“项目：EVO”这类的游戏程序有潜质为那些没条件接受常规疗法的抑郁症患者提供治疗。但她强调，这类用于治疗的应用程序必须在临床医师指导下使用。 

抑郁程度如何 血检可以测评

目前，判断抑郁症症状的轻重主要依据患者自述和医生问诊，存在一定的人为不确定因素。日本研究人员最新发现，抑郁症症状的轻重与血液中的某些代谢物相关，有望用于开发测评抑郁症严重程度的方法及研发相关药物。     

来自日本九州大学、大阪大学等机构的研究人员日前报告称，他们利用高精度的分析仪器，对抑郁症患者的临床数据和血液样本进行检测，研究抑郁症症状的轻重和血液中100多种代谢物的关系，同时也参考了常规问诊测评结果。研究发现，有20种代谢物的量和抑郁症的症状相关，特别是3－羟基丁酸和甜菜碱等5种代谢物，都与抑郁症症状轻重有明显关联。此外，情绪低落、自杀倾向等抑郁症症状，还与其他代谢物的量变相关。

研究人员计划今后开展更大规模研究，期待开发出通过血液检查诊断和治疗抑郁症的方法。

心情郁闷怎么办？运动可有效排解抑郁症

抑郁症是现代的一大常见病，患病人群也在不断的扩大。很多人都是因为心理承受的压力过大，没有及时调节自己的情绪以及心态，导致了心理疾病的发生。

抑郁症需要我们的调节才能够康复，一项研究显示，运动可有效排解抑郁症，下面看看具体介绍。

试验探求良策

研究人员对如何缓解抑郁症展开试验。研究对象是40名抑郁症患者，年龄在18-55岁之间。这些人都在近期被确诊为抑郁症，接受试验前尚未服用过任何抗抑郁药物，而且这些人也没有体育锻炼的习惯。

试验中，这40名受试者被分为2组，每组20人。其中一组人被安排在走步机上漫步30分钟，另一组人静坐30分钟。研究人员分别在试验进行前5分钟、试验开始后5分钟、试验刚刚结束后以及试验结束后30分钟对这些受试者做调查，以检验运动对排解抑郁所起的效果。

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