口舌生疮，也就是所谓的口腔溃疡，提起来很多人都知道它的难缠——吃东西时，溃疡部位疼起来让人茶饭不思；而口气难闻，在排除了口腔卫生不良以及龋齿或牙周病等单纯性口臭因素后，还有什么可能呢？家里老人可能会告诉你，这其实是“上火”了，得吃点药“泻泻火”，或者喝碗凉茶，吃点牛黄解毒片。为何有人吃完“泻火药”非但没有好转，甚至情况更糟？从中医的角度来说，口腔溃疡、口臭到底是什么“火”？该怎么调理才得当呢？

【泻“火”前 先分清“虚实”】

所谓的“心火”是从何来的呢？广医二院番禺院区中医科副主任中医师郑艳华认为跟压力大、情绪焦虑、吸烟多、喝水少、常熬夜、过度劳累等有关，压力以及不良习惯都可导致免疫力下降，是临床上口腔溃疡反复发作的常见诱因。

而脾胃湿热可能源于对刺激性食物的喜爱，比如经常吃火锅、麻辣烫、辣条、各种煎炸油腻的食物，或者常爱喝点酒，喜欢吃榴梿、菠萝蜜……虽然大快朵颐，但嘴上痛快过后结果可能就是口中生疮，判断是“实火”无误，适当吃点清热解毒的泻火凉茶或者中成药比如牛黄解毒片、上清丸，对症了确实可以起到缓解疼痛的作用。

但平时体弱或久病的人群，比如部分老人经常睡不好、吃不香又容易累、心情差，身体免疫力不足。这类人多有“虚火”，口腔溃疡时就不应该用清热泻火的，反而应该健脾养心、固本养阴，在辨证的基础上适当服用补中益气丸、六味地黄丸之类的中成药可能更有帮助。

调理支招——

虽说口腔“冒火”长溃疡不会带来很大的威胁，不少人通过清淡饮食、注意休息提高免疫力等多方面调节，熬几天也能好转。但疼痛带来的不适及引起的吃喝不便，确实很磨人。如何适当调理、缩短这个磨人的过程呢？郑艳华从中医的角度，针对实火和虚火人群给出不同的建议——

实火人群：可以用生甘草10克、金银花10～20克，煮水后分多次含咽；还可以用黄连5克、吴茱萸3克，捣末后用米醋调成稠糊状,每晚外敷两足心涌泉穴，第二天早晨取下。

虚火人群：可以用吴茱萸研细末，每次取4克，用陈醋调成糊状，每晚临睡时以纱布涂贴两足心涌泉穴，第二天早晨取去，连贴三日。

最后需要特别提醒的是，口腔溃疡虽是小事，反复不愈或反复发作的人群，最好还是及早就医，在医生的帮助下及时进行有效的防治。

【口气难闻？怎样才能有好口气？】

最有效的治疗方法就是为口腔输送足够的营养，激活唾液腺分泌的强大功能。一旦有了充足的唾液稀释口腔酸度，就能从根本上消除腐败物质的存在，从而根除口臭的根源。一旦有了口气，可以看看身边有没有这些食物，帮你短时间内口气清新，以解燃眉之急。

绿茶茶叶：含一会泡开的绿茶茶叶，你就会发现吐气如兰；

富含维生素C的食物：比如柠檬、柚子、金桔，它们芳香的味道会掩盖住口气，同时维生素C还能消灭口腔口的有害菌。

薄荷叶：薄荷中含有单帖烯类化合物，可以瞬间减少口气。

此外还需要注意：

1. 注意口腔卫生，经常清洁口腔；

2. 发现消化道相关疾病及时就诊，对症下药；

3. 口香糖可以解临时之急，但不能根除口气；

4. 不要随便食用口腔杀菌用品，否则口腔中的有益菌也会被一同杀死，而失去口腔内的菌群平衡；

5. 保持饮食多样性和平衡，多喝水。

消化系统是身体免疫的前锋反映器官，而口气的产生可以反映消化系统发生了问题，所以有口气一定不要直接忽视，预防胜于治疗。

【宝宝有口气咋整？】

广东省妇幼保健院口腔科黄群主任医师表示，宝宝口臭多是不注意口腔卫生造成的，也可能由消化不良或其他疾病因素导致。他提醒，对于宝宝的口臭，如果坚持做好口腔清洁后，口臭仍是一直不除，最好带去医院请专科医生进行检查，以排除口腔、耳鼻咽喉、胃肠道等方面的疾病。

黄群表示，也还有一些口臭可能是身体某个部位的疾病造成的，常见的引起口臭的病理性因素有四大类。

（1）口腔疾病：如患有龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病的孩子，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生的物质可致口腔呼出臭味。

（2）鼻咽喉疾病：当宝宝患有鼻炎、鼻窦炎、鼻腔异物、化脓性扁桃体炎等疾病时，也可因鼻腔内有臭味的脓性分泌物或干痂而引起口臭。

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