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孕妇在秋冬季节上火怎么办？要注意哪些事项

网络整理 2019-03-01 18:08

原标题：孕妇在秋冬季节上火怎么办？要注意哪些事项？

　　在冬季干燥的季节里，因为天气的原因，所以很容易上火。上火以后很多人都会吃一些去火的食物来降火，可是孕妇尤其需要特别小心，因为一些食物如果孕妇吃了可能会带来不利影响，所以孕妇在降火时要特别注意。

　　那么孕妇在冬季节上火怎么办？要注意哪些事项？

　　第一、不要盲目去火

　　上火分虚火和实火，如果孕妇上火属于虚火的话，可以吃一些滋阴降火的食物来进行降火，不可以用降实火的食物。如果孕妇是实火，也不要用凉性食物如凉茶、莲心这类容易损伤阴气的食物，可用绿豆汤或菊花茶不损阴气的食物。

　　第二、不要吃花椒

　　注意不要吃辛辣的食物，一些食物如花椒等，属于热性的食物，孕妇如果上火还吃花椒，无疑是火上回油，将会加重上火的症状，严重的还会损害胎气，使胎儿的正常发育受到影响。

　　第三、不要吃油腻的食物

　　一些油腻的食物都是经过油炸的，而油炸的食物非常热气，如果孕妇上火了还吃油炸的食物，无疑也是火上浇油，从而加重上火的症状。

　　第四、保持情绪的平稳

　　孕妇上火后，要尽量使自己的情绪保持平和。当遇到不顺心的事情时不要紧张、急躁和生气。因为生气会使上火的症状更加严重。不良的情绪可能还会对胎儿造成一定的影响，所以最好要保持情绪的平稳，不要有太多的波动。

　　第五、保持良好的作息习惯

　　当妇女怀孕后，更要注意良好的作息习惯，应该科学合理地安排作息时间，晚上最好11点钟以前上床睡觉，因为这时是人体肝脏最好的调理时间，如果还不睡觉，让肝脏强行运作，会导致情绪不稳定，从而加重上火的症状。

　　第六、忌食一些食物

　　孕妇要忌食一些食物，如苦瓜和樱桃等，苦瓜虽然可以降火，但是苦瓜中有一种物质会刺激宫缩，会让孕妇有流产的风险，所以孕妇不能吃苦瓜。另外，孕妇也不可以吃樱桃来降火，虽然樱桃的营养丰富，可是吃多了会增加肠胃的负担，尤其是患有糖尿病的孕妇，更需要少吃。

　　综上所述，我们了解了孕妇在秋冬季节上火的注意事项有哪些。孕妇在怀孕期间特别需要注意，要避免吃一些食物，特别是以上所列举的食物更要小心，否则会对孕妇造成一定的危害。

(责编：黄竹岩、张鑫)